याेग किन गर्ने ?
एजेन्सी । योगको सम्बन्धमा आम समाजको चासो बढ्दै गएको छ । स्वस्थ जीवनशैलीका लागि योग गर्नुपर्छ । योग शान्त, खुसी र स्थिर रहने विधि हो।
योगासनाको सहायताले प्राकृतिक स्वास्थ्यका साथै प्राकृतिक सौन्दर्य पनि प्राप्त गर्न सकिन्छ । व्यायामले मांसपेशी बलियो बनाउँछ। जबकि योग अभ्यासले हाम्रो शरीरको उर्जा बढाउँछ। जसले गर्दा हाम्रो दक्षताका साथै मानसिक क्षमता पनि बढ्छ ।
योग अभ्यासले दिन प्रतिदिन प्राण उर्जा बढ्दै जान्छ । शरीरको हरेक अंग र ऊर्जावान हुन्छ। जसले गर्दा शरीर स्वस्थ हुन्छ, रोगसँग लड्ने शक्ति पनि बढ्छ । योगले पाचन प्रणाली बलियो बनाउँछ । नियमित योगले मनलाई एकचित्त राख्छ भने रोग प्रतिरोधक शक्तिसमेत बढ्छ ।
यसले श्वासप्रश्वासलाई नियन्त्रण गरी फोक्सो र मुटुलाई स्वस्थ राख्छ । मोटोपना, कमजोरी, आलसता सबै योगको आसनबाट हटछ । सुन्दर शरीर र अनुहारका लागि पनि यसको उत्तिकै महत्व छ ।
ताजा अपडेट
-
झापामा पूर्वशिक्षकबाटै एरिनाबाट गोली प्रहार भएको खुलासा
-
नेपालमा रहेका वेष्ट इन्डिजका तीन खेलाडी विश्वकप टोलीमा
-
आरबी कम्प्लेक्स र पिपुल्स प्लाजाद्वारा लाखौं कर छली
-
सूचना आयोगले सूचनाको हकसम्बन्धी क्षेत्रमा उत्कृष्ट १३ जनालाई पुरस्कृत गर्ने
-
कसैलाई प्रोत्साहित गर्न र कसैलाई कमजोर पार्न करको दर हेरफेर हुँदैन : अर्थमन्त्री पुन
प्रतिक्रिया