उच्च रक्तचाप नियन्त्रण गर्न बिहानै पिउनुहोस् याे चिया

काठमाडौं । अहिलेको व्यस्त समयमा गलत खानपान र तनावका कारण रक्तचापको समस्या सामान्यजस्तै बनेको छ । यो रोगलाई पटक्कै बेवास्ता गर्नु हुँदैन । यसका लागि उच्च रक्तचापको लक्षण देखिए तुरुन्त चिकित्सकसँग परामर्श लिनुपर्छ ।
साथै, रक्तचाप नियन्त्रण गर्न नुनको सेवन कम गर्ने र पोटासियम युक्त खानेकुरा बढी खाने, धुम्रपान र मद्यपानबाट टाढा बसेर दैनिक व्यायाम गर्ने गर्नुपर्छ ।
यदि तपाई पनि रक्तचापका बिरामी हुनुहुन्छ र रक्तचाप नियन्त्रण गर्न चाहनुहुन्छ भने यो हर्बल चिया दिनहुँ पिउनुहोस् । हर्बल चियाको सेवनले रक्तचापलाई नियन्त्रणमा राख्छ भन्ने धेरै अनुसन्धानमा खुलासा भएको छ ।
हरियो धनियालाई आयुर्वेदमा औषधीको दर्जा दिइएको छ । यो रक्तचापसहित अन्य धेरै रोगहरूमा लाभदायक साबित भएको छ । अमेरिका र युरोपलगायत विश्वका धेरै देशहरूमा स्वादका लागि यसको प्रयोग गरिन्छ ।
यसमा क्यारोटिनोइड्स र भिटामिन सीको गुण पाइन्छ, यसले रक्तचाप नियन्त्रणमा धेरै फाइदा पुर्याउँछ । ब्राजिलमा धनिया सबैभन्दा बढी खपत हुने एक अनुसन्धानले देखाएको छ । यसलाई हर्बल चिया बनाएर पनि सेवन गर्न सकिन्छ ।
ताजा अपडेट
-
खुल्ने समय थप भएसँगै धरहरा चढ्ने संख्या दोब्बर
-
‘सदस्यता नवीकरण भइसक्यो, ओलीसँग राष्ट्रिय राजनीतिको कुरा भयो’ : विद्या भण्डारी
-
एमाले बोलायो केन्द्रीय कमिटीको बैठक
-
प्रधानमन्त्री ओली र पूर्वराष्ट्रपति भण्डारीबीच च्यासलमा वार्ता
-
पुँजीबजारमा साढे २१ अर्बको कारोबार, नेप्से परिसूचकमा झिनो सुधार
प्रतिक्रिया