जीवनशैली

चुकन्दरका ५ फाइदा : मुटु स्वस्थ राख्नदेखि शारीरिक क्षमता बढाउनेसम्म

एजेन्सी । चुकन्दर स्वास्थ्यका लागि फाइदाजनक मानिन्छ । यसमा मस्तिष्क तथा शरीरलाई चलायमान राख्ने यस्ता धेरै गुणहरु पाइन्छन्। जसले...

५० वर्षीय मलाइकाको यस्तो छ फिटनेस रहस्य

एजेन्सी । बलिउडकी चर्चित अभिनेत्री तथा आइटम डान्सर हुन् मलाइका अरोरा। उनी आफ्नो आइटम डान्स मात्र नभई फिगरका कारण...

बन्दागोबी र यसका अचुक फाइदा

काठमाडौं । भान्छामा पकाइने तरकारीलाई हामी मध्ये धेरैले स्वादका रुपमा मात्र हेर्ने गर्छौँ । तर, यी तरकारीहरुले हाम्रो स्वास्थ्यमा...

सफा र स्वस्थ स्किनको लागि जाडो महिनामा के नगर्ने ?

काठमाडौं । गर्मीको तुलनामा जाडो मौसममा हाम्रो छालाबाट पानी निस्किने प्रक्रिया २० देखि २५ प्रतिशतसम्म बढ्ने अध्ययनहरुले देखाएको छ...

तुलसी र यसका बहुउपयोगी फाइदा

काठमाडौं । आयुर्वेदमा तुलसी औषधिय गुणका लागि भरिपूर्ण मानिन्छ । तुलसीको विरुवा घरमा रोप्नाले वातावरण शुद्ध हुन्छ । यसका...

‘लेमनग्रास’ बाट लिन सकिने फाइदाबारे तपाईंलाई थाहा छ ?

एजेन्सी । हामो वरिपरि कतिपय यसता औषधिजन्य विरुवा हुन्छन्, जसको फाइदाबारे हामी अनविज्ञ हुन्छौँ । गाउँ वा शहर, सजिलै...

चिसो मौसममा बच्चाहरूलाई कुन-कुन फलफूलको जुस दिने ?

काठमाडौं । चिसो बढ्दै जाँदा यसबाट जोगिन जो कसैले पनि विशेष ध्यान दिनुपर्ने हुन्छ । चिसो मौसममा रोगसँग लड्ने...

यी १० गल्तीहरू जसले अनुहारमा देखाउँछ चाउरीपन

काठमाडौं । विशेष गरेर तीस वर्ष कटेपछि धेरैको अनुहारको छालामा चाउरी देखिने, छाला खुकुलो भएको अनुभव हुने जस्ता समस्या...

कसरी बनाउने सम्बन्ध सुमधुर ? अपनाउनुस् यी टिप्स

काठमाडाैं । आजकल, व्यस्त जीवनमा मानिसहरूसँग एकअर्काको लागि निकै कम समय छ, जसका कारण सम्बन्ध र वैवाहिक जीवनमा पनि...

साइबर ब्यूरोमा दुर्गा प्रसाईंसँग सोधपुछ

काठमाडौं । मेडिकल व्यवसायी दुर्गा प्रसाईंलाई साइबर ब्यूरोले सोधपुछ गरेको छ । भोटाहिटीस्थित साइबर ब्यूरोमा पुगेर प्रसाईंलाई अज सोधपुछ...

दैनिक अदुवा सेवन गर्दा के हुन्छ ?

एजेन्सी । के तपाईं हरेक दिन अदुवा खाने योजना बनाउँदै हुनुहुन्छ ? त्यसो भए हामी तपाईंलाई दैनिक अदुवा खाँदा...

घरायसी कामको जिम्मेवारी महिलालाई मात्र किन ?

एजेन्सी । प्रियंका हरेक दिन बुलन्दशहरको काकोडबाट ५० किलोमिटर टाढा ग्रेटर नोएडाको सोसाइटीका घरहरूमा खाना पकाउन जान्छिन् । यसका...

जान्नुहोस् मेनोपजबारे व्याप्त भ्रम र यथार्थ

एजेन्सी । मेनोपज एक प्राकृतिक अवस्था हो । महिनावारी भएका महिलाहरूको उमेर क्रमसँगै उनीहरूको सेक्स हर्मोनमा परिवर्तन आउँछ र...

आज विश्व मुस्कान दिवस, कसरी मुस्कुराइरहने ?

काठमाडौं । आज विश्व मुस्कान दिवस मनाइँदै छ । हरेक वर्ष अक्टोबर ६ मा दिन यो दिवस मनाइन्छ ।...

केही आवाजहरू सुन्नेवित्तिकै किन चिडचिडापन हुन्छ ?

एजेन्सी । तपाईंले मेट्रो, बस वा अटोमा यात्रा गर्दा धेरै पटक हेडफोन लगाएका मानिसहरू देख्नुभएको होला। पक्कै पनि यसमा...

माइग्रेनको समस्या छ ? यसरी गर्नुहोस् सामना

एजेन्सी । पछिल्लो समय माइग्रेनसँग आजित हुनेहरुको संख्या बढ्दो छ । माइग्रेन एक दर्दनाक ब्रेनको अवस्था हो । जसले,...

यस्ता छन् आकस्मिक गर्भनिरोधक चक्कीका बेफाइदा

काठमाडौं । आकस्मिक गर्भनिरोधक चक्की इमरर्जेन्सीमा मात्र प्रयोग गर्ने प्रयोजनले बनाइएको हो । तर अधिकांश महिलाहरु यसलाई प्रयोग गर्न...

डाइटिङ र जिम नगरी कसरी घटाउने तौल ?

काठमाडौं । धरै व्यक्ति शरीरको अनियन्त्रित तौलले चिन्तित हुने गर्छन् । यसको लागि अधिकांश व्यक्ति डाइटिङ र जिममा घटौंसम्म...

बाथरुममा ब्रस राख्दा के हुन्छ ?

काठमाडौं । समान्यतया टूथब्रस हाम्रो दैनिक जीवजमा प्रयोग हुन्छ । यसको सहयाताले नै हामी हाम्रो दाँत सफा र स्वस्थ...

‘पेट र कलेजोको समस्याले पनि गिजाबाट रगत आउँछ’

काठमाडौं । गिजाबाट रगत बग्ने समस्या दुई कारणले हुन्छ । एउटा मुखमा फोहार जम्मा भएर हुन्छ । जसलाई दन्तेलेउ...

महिलामा सेतो पानी बग्ने समस्या किन हुन्छ ?

काठमाडाैं । महिलामा सेतो पानी बग्नु सामान्य हो । यो दुई प्रकारका हुन्छन् साधारण र असाधारण । साधारण सेतो पानी...

तीजमा कस्तो फेस प्याक लगाउने ?

एजेन्सी । तीज महिलाको लागि महत्वपूर्ण चाड हो । यस दिन महिलाहरु आफ्नो श्रीमानको दीर्घायु र सुखी दाम्पत्य जीवनको...

आँखा कसरी सुरक्षित राख्ने ?

काठमाडौं । आँखा शरीरको सेंवेदनशील अंग हो । यसको हेरचाह र सुरक्षा पनि त्यसै अनुरुप चाहिन्छ । आँखामा विभिन्न...

हरियो खुर्सानी : लाभदायिक कि हानिकारक ?

एजेन्सी । हरियो खुर्सानीमा कोर्बोहाइड्रेड, प्रोटिन, फाइबर, क्याल्सियम जस्ता पोषक तत्व पाइन्छ । यसबाहेक आइरन, जिंक, कपर, भिटामि ए,सी...

बच्चालाई ज्वरो आएमा के गर्ने ?

एजेन्सी । बदलिँदो मौसमका कारण बालबालिकालाई उच्च ज्वरो आउने गर्छ । जसका कारण अभिभाभक चिन्तित हुन्छन् । तर बच्चामा...

खाना खाँदा मोबाइल हेर्ने बानी छ ? सावधान !

एजेन्सी । अधिकांश व्यक्ति खाना खाने समय पनि मोबाइल चलाउन छाड्दैनन् । धेरैमा यसको लतसमेत बसेको छ । तर...

दैनिक स्याउको सेवनले के फाइदा हुन्छ ?

काठमाडौं । बजारमा सजिलै हरेक मौसममा पाइने फलफूल मध्ये एक हो स्याउ । आज हामी हरेक दिन स्याउ खाँदा...

जिरा र मेथी पानी : कति फाइदाजनक ?

एजेन्सी । हाम्रो भान्सा धेरै प्रकारका स्वाद बढाउने मसलाहरु हुन्छन् । यीनै प्राकृतिक गुण भरिएको मसला केबल स्वाद मात्र...

दहीसँग के नखाने ?

एजेन्सी । दही स्वास्थ्यको लागि निकै लाभदायक मानिन्छ । यसमा क्याल्सियम, भिटामिन बी १२, म्याग्नेसियम र पोटासियम जस्ता तत्व...

बच्चाको दाँतमा किरा लाग्यो ? नगर्नुस यी गल्ती

एजेन्सी । प्राय: बाबालिका घरको खानाभन्दा बाहिरको प्रशोधित खाना, चकलेट, आइसक्रिम जस्ता खानेकुरामा जोड दिन्छन् । जसले उनीहरुको दाँतमा...

कुन ब्लड ग्रुप भएकाले के खाने ?

एजेन्सी । जसरी हाम्रो शरीरको बनावट फरक हुन्छ । त्यसैगरी सबैको ब्लड ग्रुप पनि फरक हुन्छ । केही अध्ययनहरुका...

महिनावारीमा कस्ताे व्यायाम गर्ने ? के कुरामा ध्यान दिने ?

एजेन्सी । महिनावारी हरेक महिलाको लागि पीडादायी हुन्छ । महिनावारीमा दुखाई, थकान, चिडचिडापन जस्ता समस्या सामान्य हो । कतिपय...

रक्तअल्पता हुँदा के खाने ?

एजेन्सी । शरीरमा रातो कोशिका अर्थात हेमोग्लोविनको कमी हुनुलाई एनिमिया अर्थात रक्तअल्पता भनिन्छ । रक्तअल्पताको समस्या जोकाहीमा पनि हुन...

शरीरलाई किन चाहिन्छ जिंक ?

एजेन्सी । शरीरलाई राम्रोसँग काम गर्नका लागि पोषक तत्व चाहिन्छ। पोषक तत्वले शरीरलाई स्वस्थ राख्न, अंगहरूलाई राम्रोसँग सञ्चालन गर्न...

प्रविधिले स्वास्थ्यमा कस्तो असर गर्छ ?

एजेन्सी । प्रविधिले व्यक्तिको जीवन सहज र छरितो बनाएको छ । यसले जति धरै व्यक्तिमा फाइदा दिएको छ त्यतिनै...

चना र खजुर एकसाथ खाँदा फाइदै फाइदा

एजेन्सी । चना र खजुर दुवै पोषक तत्वले भरिपूर्ण हुन्छन्। यी दुवैको सेवन स्वास्थ्यका लागि फाइदाजनक मानिन्छ । धेरैजसो...

सुन्दर र चम्किलो छालाको लागि ग्लिसिरिन

एजेन्सी । सुन्दर र चम्किलो छाला सबैको चाहना हुन्छ । यसका लागि व्यक्ति विभिन्न क्रिम तथा प्रोडक्टकोसमेत प्रयोग गर्छन्...

किन खाने अमला ? यी हुन् ६ फाइदा

काठमाडौं । स्वादले भरिएको एउटा सानो हरियो फल, अमला पोषक तत्वले भरिपूर्ण हुन्छ । यो पुरातन औषधीय अभ्यासको हिस्सा...

कसरी हुन्छ फोक्सोमा क्यान्सर ?

एजेन्सी । क्यान्सरका चारवटा स्टेज हुन्छन् । पहिलो स्टेजलाई सुरु हुन लागेको स्टेज भन्ने गरिन्छ । दोस्रो स्टेजमा क्यान्सर...

इलेक्ट्रोनिक र म्यानुअल टूथब्रसमा कुन उपयोगी ?

एजेन्सी । मुख सफा र स्वस्थ राख्न ब्रसको भूमिका महत्वपूर्ण हुन्छ । यसले मुख भित्रका फोहर हटाइ मुख स्वस्थ...

मोबाइल, ल्यापटपलगायतका उपकरणले आँखामा आउँछन् यस्ता समस्या

एजेन्सी । अहिले व्यक्ति दैनिक कामले दिनको १० देखि १२ घण्टा ल्यापटप, कम्प्युटरसँगै मोबाइलमा बिताउँछन् । जसले व्यक्तिको आँखा...

एक्लो महसुस गरिरहेको बेलामा यसरी गर्नुस् ‘सेल्फ डेटिङ’

एजेन्सी । आफ्नो पार्टनरसँग डेटमा जाने कुराबारे त सबैलाई थाहै छ । के तपाईले आफूले आफैंलाई डेटमा लग्नेबारे सोच्नुभएको...

मन र मस्तिष्कको सन्तुष्टिका लागि सकारात्मक समाचार, यस्ता छन् फाइदा

एजेन्सी । सूचना र प्रविधिको यो युगमा नकरात्मक सूचना तथा समाचारहरु निरन्तर सम्प्रेषण भइरहेका छन् । नकरात्मक सूचनाले व्यक्तिको...

दालचिनी पानी र यसका ६ फाइदा

काठमाडौं । मुख्यत: स्वादका लागि भान्छामा पाइने मसला मध्ये एक हो, दालचिनी । दालचिनीलाई मिष्ठान्न भोजन तयार गर्नका लागि...

बालबालिकाको स्कुल ब्याग भारी छ ? हुनसक्छन् यस्ता जोखिम

एजेन्सी । बाटोमा हिँड्दा होस् वा बस स्टपमा हामी किताबको गह्रौं भारी बोकेर विद्यालय जाने विद्यार्थीको लर्को देख्ने गर्छौं...

जोर्नी दुखाईको अचुक औषधि ज्वानो, अन्य फाइदा के ?

एजेन्सी । ज्वानो नेपाली भान्सामा व्यापक प्रयाेग गरिन्छ । प्राकृतिक औषधिको गुणले भरिपूर्ण ज्वानो स्वास्थ्यका लागि स्वास्थ्यवर्धक मानिन्छ ।...

मनमा अत्यधिक निराशाको भावना आएमा यो नम्वरमा गर्नुस् फोन

काठमाडौं । सरकारले मनमा अत्यधिक निराशाको भावना आएमा निःशुल्क परामर्श लिन सकिने जनाएको छ । कुनै पनि व्यक्तिलाई यस्तो...

कुन उमेरका व्यक्तिमा कस्ता मानसिक समस्या ?

एजेन्सी । अहिले विश्वव्यापी रुपमा हेर्ने हो भने मानसिक स्वास्थ्य समस्या ठुलो चुनौतीको विषय बनिरहेको छ । विश्वमा नै...

मस्तिष्क तेजिलो बनाउन चाहनुहुन्छ ? खानुहोस् यी खानेकुरा

एजेन्सी । मस्तिष्क शरीरको अति आवश्यक र महत्वपूर्ण अंग हो । यसले शरीरको समग्र कार्यलाई सहजिकरण गर्ने काम गर्छ...

स्तनपान गराउँदा पनि गर्भावस्थाको जोखिम : जान्नुहोस कुन परिवार नियोजन सुरक्षित ?

एजेन्सी । बच्चा जन्मिसकेपछि अधिकांश दम्पतीहरुले परिवार नियोजनका साधनहरु प्रयोग गर्छन् । आफूले प्रयोग गर्ने यस्ता साधनबारे सचेत हुनुपर्छ...

कडा एक्सरसाइज नगरी यसरी घटाउन सकिन्छ तौल

काठमाडौं । अस्तव्यस्त जीवनशैली, मसलेदार खाना र खानपीनको असन्तुलन मोटोपनको कारक बनिरहेको छ । मोटोपन कम गर्नकै लागि कतिपयले...

कसरी धुने मुख ?

काठमाडौं । मुख धुने कुरा सुन्दा सामान्य नै हो । तर, हामीले गर्ने गल्तीहरुले यसलाई पनि जटिल बनाइदिएको हुन्छ...

फिटनेस कसले, कसरी गर्ने ? के–के छन् फाइदा ?

काठमाडौं । सामान्य अर्थमा फिटनेस भनेको सबै किसिमले स्वस्थ रहनु हो । स्वस्थ रहन खानपानसँगै व्यायाममा ध्यान दिनुपर्छ ।...

यी हुन् डण्डीफोरबारे आठ भ्रम, के भन्छन् चिकित्सक ?

काठमाडौं । हामी मध्ये धेरैलाई डण्डीफोरको समस्याले आजित बनाएको होला । डण्डीफोर किन आउँछ, कसरी जान्छ भन्ने बारे धेरैले...

शरीरको तौल कम गर्न उपयोगी यी हर्बल चिया

काठमाडौं । असन्तुलित खानपान, अव्यवस्थित जीवनशैलीका कारण धेरै मानिसले आवश्यक भन्दा बढी तौल बढाइरहेका छन् । बढ्दो तौलले विभिन्न...

यी हुन् अनुहारको कालो दाग/धब्बा कम गर्ने सात उपाय

काठमाडौं । अनुहारको छालामा आउने कालो दाग तथा धब्बाहरूले हामी मध्ये कतिपयलाई असर गरिराखेको हुन्छ । यसले कतिपयको कन्फिडेन्स...

निखारयुक्त अनुहारको लागि सुत्नु अघि लगाउनुहोस् यी चिज

एजेन्सी । व्यस्त जीवनशैली, बढ्दो प्रदुषण, धुँवाधुलोले हाम्रो अनुहारको त्वचालाई निकै असर पुर्याइरहेको हुन्छ । तर, यसमा हामीले दैनिक...

नगर्नुहोस् यी गल्ती जसले गर्दा झर्छ कपाल

काठमाडौं । कपाल झर्ने समस्याले पछिल्लो समय कतिपय व्यक्तिलाई तनाव दिएको छ । व्यस्त जीवनशैली, असन्तुलित खानपिन, धुलो, धुँवा...

Search