तौल बढाउन लाभदायिक छन् यी जडिबुटी

एजेन्सी । तौल घटाउन विभिन्न आहार र व्यायामको सिफारिस गरिन्छ । तर तौल कम भएका व्यक्तिका लागि भने तौल बढाउन कठिन पर्छ । आयुर्वेदमा यस्ता धेरै जडिबुटि छन् जुन तौल बढाउनको प्रभावकारी मानिन्छ ।
अश्वगंधा
अश्वगंधा मांसपेशी बलियो बनाउन तथा तौल बढाउनका लागि उपयुक्त जडिबुटि हो । यसले कुनै साइड इफेक्ट बिना शरीरको तौल बढाउँछ । यसमा हुने पौष्टिक गुणहरूले शारीरिक शक्ति बढाउन, मांसपेशीहरूलाई बलियो बनाउन र मस्तिष्कको कार्यमा सुधार गर्न मद्दत गर्दछ। । अश्वगन्धा अनिद्रा र थकानका लागि पनि प्रभावकारी छ ।
शतावरी
शतावरी पनि तौल बढाउन लाभदायिक जडिबुटि हो । यसले पाचन क्रिया सुधार्ने काम गर्छ । जसले गर्दा भोक नलाग्ने समस्यालाई हटाउँछ र खानामा रुची बढाउँछ ।
गोक्षुरा
आयुर्वेदमा गोक्षुराको प्रयोग मांसपेशिको वृद्धि गर्न र शक्ति बढाउन प्रयोग गरिन्छ। यसले पाचन सुधार गर्न, भोक बढाउन र स्वस्थ तौल बढाउन मद्दत गर्दछ।
अदुवा
अदुवा पेट दुख्ने, वाकवाकी र अपचको उपचारको लागि प्रयोग गरिन्छ। यसले भोक जगाउने काम गर्छ । त्यसैले अदुवाको सेवनले पनि तौल बढाउन मद्दत गर्छ ।
ताजा अपडेट
-
समयमा विवाह गरेर सन्तान उत्पादनमा लाग्न प्रधानमन्त्रीको आग्रह
-
राष्ट्र बैंकले आज मौद्रिक नीति सार्वजनिक गर्दै
-
चितवनका २५ हजारभन्दा बढी परिवार बाढी–पहिरो र डुबानको जोखिममा
-
सबै मिलेर उद्यमशीलताबाट समृद्धि हासिल गर्नुपर्छ : प्रधानमन्त्री ओली
-
मौसमी सागसब्जी बेचेर मासिक दुई लाख आम्दानी
प्रतिक्रिया