एजेन्सी । तौल नाप्दा धेरै व्यक्ति सहि समय र तरीका अपनाउँदैनन् । जुन बेला मन लाग्यो त्यहि समय तौल लिदा यसले तौलको सन्तुलन मिल्दैन् । सन्तुलन नमिल्दा तौलमा घटबढ हुन्छ ।

केही गल्तीले तौलमा केही ग्राम वा केजी नै फरकपन पनि आउन सक्छ । त्यसैले तौल नाप्नुअघि समय र तरीकामा पनि ध्यान दिनुपर्छ ।  तौल नाप्ने उत्तम र सहि समय भनेको बिहान खाली पेटमा हो । बिहान  तौल लिदा सहि तौल आउने गर्छ भने तौलमा फरकपन पनि आउँदैन् ।

तौल लिनुअघि ध्यान दिनुहोस् यी कुरा

शौचालय जानुहोस्

बिहान उठेपछि र तौल नाप्नुअघि फ्रेश हुनुपर्छ । यसले तौलको परीणाम सहि आउँछ ।

केही नखानुहोस्

सहि तौलको परीणाम आउन केही नखाइ अर्थात खाली पेटमा तौल नाप्नुपर्छ । यदि तपाईले बिहान तौल नाप्नुअघि खाजा खानुभयो भने यसले तपाईको तौलमा ५०० ग्राम देखि १ केजीसम्म फरकपन निकाल्छ ।

साझँमा तौल ननाप्नुहोस्

यदि तपाईले साँझ वा दिउँसोको समय तौल नाप्नुभयो भने तपाईको तौल बढरे आउन सक्छ । दिउँसो खानेकुराहरु खाइएको हुन्छ । जसले गर्दा तौल सहि नआउन सक्छ । स्वास्थ्य विशेषज्ञहरूका अनुसार बेलुका भन्दा बिहान खाली पेटमा तौल नाप्ने उचित समय हो ।